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pour gagner de la vitesse avant les premiers trails se servir des trails blancs pour préparer l'année sur route cross les fondamentaux du cross plan type cross quelques précisions sur le fartlek la course de montagne réglementation et distances des courses de montagne la course de montagne, 2ème partie la course de montagne, 3ème partie la course de montagne, 4ème partie la course de montagne, dernière partie derniers articles semaine du 17.04 au 23.04 semaine du 10.04 au 16.04 semaine du 03.04 au 09.04 semaine du 27.03 au 02.04 semaine du 20.03 au 26.03 semaine du 13.03 au 19.03 semaine du 06.03 au 12/03 semaine du 27/02 au 05/03 semaine du 06/02 au 12/02 semaine du 30/01 au 05/02 semaine du 10.04 au 16.04 par hors-stade le 10 avril 2017 à 21:14 semaine de développement spécifique semi lire la suite... votre commentaire semaine du 03.04 au 09.04 par hors-stade le 2 avril 2017 à 17:22 semaine de développement spécifique semi lire la suite... 2 commentaires semaine du 27.03 au 02.04 par hors-stade le 26 mars 2017 à 15:36 semaine de développement spécifique, objectif semi et marathon d'annecy lire la suite... votre commentaire semaine du 20.03 au 26.03 par hors-stade le 19 mars 2017 à 20:55 semaine de préparation générale lire la suite... votre commentaire semaine du 13.03 au 19.03 par hors-stade le 13 mars 2017 à 18:14 semaine de régénération et développement général (objectif semi et marathon annecy) lire la suite... votre commentaire semaine du 06.03 au 12/03 par hors-stade le 5 mars 2017 à 14:29 semaine de préparation spécifique et relâchement: objectif semi de bourg en bresse lundi: repos mardi : stade d'annecy , 20' + 2*5*400m r: 100m à 95% r:2'30" à 3' mercredi : repos jeudi : à l'impérial: footing cool avec quelques accélérations en côtes modérées ou voir avec patrick. vendredi : repos ou footing lent 45' samedi : à l'impérial: 30' cool et 8 lignes droites d'accélérations progressives dimanche: semi de bourg en bresse votre commentaire semaine du 27/02 au 05/03 par hors-stade le 26 février 2017 à 09:01 semaine de préparation spécifique objectif semi de bourg en bresse lire la suite... votre commentaire semaine du 06/02 au 12/02 par hors-stade le 5 février 2017 à 18:20 semaine de régénération pour les crossers, de préparation générale objectif bourg en bresse pour les autres, sans oublier la préparation spécifique cross pour les v2 lire la suite... votre commentaire semaine du 30/01 au 05/02 par hors-stade le 29 janvier 2017 à 18:14 semaine de préparation spécifique et relâchement lire la suite... votre commentaire semaine du 23/01 au 29/01 par hors-stade le 22 janvier 2017 à 16:56 semaine de régénération et de travail spécifique lire la suite... votre commentaire semaine du 16/01 au 22/01 par hors-stade le 15 janvier 2017 à 17:34 fin de préparation spécifique et relâchement lire la suite... votre commentaire semaine du 09/01 au 15/01 par hors-stade le 8 janvier 2017 à 16:29 semaine de régénération et de travail spécifique lire la suite... 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16:18 fin de préparation spécifique et période de relâchement lire la suite... votre commentaire semaine du 10/10 au 16/10 par hors-stade le 9 octobre 2016 à 09:53 semaine de préparation spécifique ekiden...... mais en pensant aux cross ! lire la suite... votre commentaire semaine du 03/10 au 09/10 par hors-stade le 1 octobre 2016 à 20:43 semaine de développement spécifique (ekiden) lire la suite... votre commentaire semaine du 26/09 au 02/10 par hors-stade le 25 septembre 2016 à 20:45 semaine de développement spécifique route (ekiden) lire la suite... votre commentaire semaine du 19/09 au 25/09 par hors-stade le 18 septembre 2016 à 17:40 semaine de régénération et de développement spécifique lire la suite... votre commentaire semaine du 12/09 au 18/09 par hors-stade le 11 septembre 2016 à 16:39 fin de préparation spécifique et période de relâchement lire la suite... votre commentaire semaine du 05/09 au 11/09 par hors-stade le 4 septembre 2016 à 14:45 semaine de développement spécifiq

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Whois Server Version 2.0

Domain names in the .com and .net domains can now be registered
with many different competing registrars. Go to http://www.internic.net
for detailed information.

Domain Name: EKLABLOG.COM
Registrar: GANDI SAS
Sponsoring Registrar IANA ID: 81
Whois Server: whois.gandi.net
Referral URL: http://www.gandi.net
Name Server: A.DNS.GANDI.NET
Name Server: B.DNS.GANDI.NET
Name Server: C.DNS.GANDI.NET
Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Updated Date: 20-jun-2017
Creation Date: 24-jun-2006
Expiration Date: 24-jun-2018

>>> Last update of whois database: Thu, 06 Jul 2017 09:14:17 GMT <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR GANDI SAS

  REFERRER http://www.gandi.net

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =eklablog.com

  PORT 43

  SERVER whois.gandi.net

  ARGS eklablog.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME eklablog.com

NSERVER

  A.DNS.GANDI.NET 173.246.98.1

  B.DNS.GANDI.NET 213.167.229.1

  C.DNS.GANDI.NET 217.70.179.1

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

  CHANGED 2017-06-20

  CREATED 2006-06-24

  EXPIRES 2018-06-24

  REGISTERED yes

Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.